1月10日からはじめたあすけんプレミアム、
3月10日で2ヶ月が経ちました！
経過はこんな感じ
昨日は知り合いの誕生日会でケーキと焼肉を食べてしまったので、健康点数が6点笑笑
たまにはこんな日があってもいいですよね（＾ω＾）笑
3Dの写真はまだ撮れてないのでそちらは次回。
入力の必要な日々の運動レベルは、
私の仕事は座りっぱなし＆夜にバイトで週3.4の居酒屋ホールなので低レベル〜中レベル。
なので低レベルで設定してあります！
目標も52から47に変更しました！
これは私の身長のBMI、低体重〜平均のちょうど境目の体重です！
めちゃくちゃ欲張りましたが、一年かけて頑張ろうと思います笑
あすけん、最近ちょっと平均点数が下がってきましたがそれでも体重は減り続けてはいます！
めちゃくちゃどかんと下がることはないけど、その分リバウンドもやっぱりしずらいみたい。
開始 一月十日 62キロ
現在 二月二五日 59.2キロ
もともと食べる量は多く無かったけど
私の場合脂質と糖質が多かったみたいで💦
夜は白米抜いてるからと糖質を摂ってないつもりでいたけど他から糖質を思ったより摂ってました💦
主に仕事中につまむちょっとしたお菓子など
そこにお昼と朝で白米を食べていたのでそりゃあすけんの基準超えるわ💦
いまはお米は3食食べて、グラムで管理。
おやつは小魚に変えましたわ
はじめてのブログ
誰に宣伝するでもなく、あすけんの有料プラン(プレミアムプラン)を一年分入会したので、
記録を残していこうと思います！
あすけん使用を悩んでいる方、
あすけんで頑張っている方
ダイエットを応援してくれる方
いろんな方の力になればと思います。
まずあすけんプレミアム機能のすごさをご紹介します。
なんと、毎食分のカロリーや栄養素を確認できる！だけじゃなく
なんと3Dで自分の体型が測定＆記録できる！
いま初めてそろそろ1ヶ月、
コースはゆる糖質制限コースです。
月1.8キロ減が目標のコースです。
健康的にゆっくり痩せて、理想体重を定着させるのが目的です！
開始時の私のBMIは24と、数値はギリギリ肥満に入らない、一般的には肥満な体型。笑
記録頑張っていきます笑
スタート時点では159センチ62キロでした。
いまそろそろ1ヶ月目ぐらい。
